Meditation

Über ME

YGB unterrichtet Meditation Sinne der Metta-Meditation.

Die Metta-Meditation ist eine Einladung, den Geist zur Ruhe zu bringen und das Herz zu öffnen. Sie lehrt uns ein tieferes Verständnis von Liebe, Mitgefühl und Herzenswärme sowohl für andere, als auch für uns selbst.

In diesem Kurs machen wir uns mit der Philosophie und den Techniken der Metta-Meditation vertraut und üben diese gemeinsam in unterschiedlichen Varianten und Längen.

Über das gemeinsame “Sitzen“ hinaus gibt es kleine Gesprächsrunden zum konstruktiven Austausch, sowie Anregungen zur Kontemplation im Alltag.

Grundlage der Meditations-Praxis sind die Metta-Sätze, deren gedankliches Sprechen uns hilft, positive Absichten zu kultivieren und diese in unseren Alltag hinein zu tragen.

Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich, auch ohne Meditations-Vorkenntnisse.

Anmeldung

ACHTUNG: Meditation findet vorerst nicht statt.