Mom Only

Ein Kurs für Neue Mütter, um Yoga zur Rückbildung nach der Geburt zu praktizieren und eine Auszeit vom Alltag mit Baby zu nehmen. Im Mittelpunkt steht die Unterstützung des Rückbildungsprozesses nach der Geburt durch ganzheitliches Beckenboden-Training im Zusammenspiel mit kraftspendenden Yoga-Übungen, sowie Übungen zur Entspannung und Meditation. Ziel ist es, entspannt und gestärkt den Anforderungen des veränderten Alltages mit Kind begegnen zu können. Kursinhalte:

• Sanfte Körper- und Atemübungen basierend auf dem Kundalini-Yoga
• Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens
• Unterstützung der Regeneration des Körpers nach der Geburt
• Entspannung und Meditation

Für Frauen in der Rückbildung; Der Kurs findet ohne Babys statt.
Mindestens 5 Teilnehmerinnen.
Die Kursgebühr beträgt 96 Euro.
Der Kurs wird als Mini-Abo angeboten: Er umfasst 10 Wochen mit je einer Einheit a 90 Minuten, aus denen individuell 8 Termine ausgewählt werden können; Termine fortlaufend, die aktuellen Termine finden sich hier.
Das Anmeldeverfahren ist auf der Seite Termine/Anmeldung beschrieben; Der direkte Link auf die Internet-Anmeldung findet sich hier.