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Meditation & Corona/Covid19

YGB ist der Überzeugung, dass Medition bei jedem Einzelnen einen positiven Effekt auslösen kann, die aktuelle Ausnahme-Situation besser bewältigen zu können. Deshalb bietet YGB den Kurs Meditation ab sofort bis auf weiteres kostenfrei online an.

Alle Details findest Du auf der speziellen Corona/Covid 19 Seite von YGB: YGB: Corona/Covid19 Update

Meditation

Metta-Meditation

Die Metta-Praxis ist eine Einladung, den Geist zur Ruhe zu bringen und das Herz zu öffnen. Sie lehrt uns ein tieferes Verständnis von Liebe, Mitgefühl und Herzenswärme sowohl für andere, als auch für uns selbst.

In diesem (offenen) Kurs machen uns mit der Philosophie und den Techniken der Metta-Meditation vertraut und üben diese gemeinsam in unterschiedlichen Varianten und Längen.

Über das gemeinsame “Sitzen“ hinaus gibt es kleine Gesprächsrunden zum konstruktiven Austausch, sowie Anregungen zur Kontemplation im Alltag.

Grundlage der Meditationspraxis sind die sogennanten Metta-Sätze, deren gedankliches Sprechen uns hilft, positive Absichten zu kultivieren und diese in unseren Alltag hinein zu tragen.

Wir können die Metta-Sätze mit Samenkörnern vergleichen, die sich zu Keimlingen entwickeln und in uns reifen, um uns dann durch unser Leben zu tragen.

Zusammenfassend können wir sagen, dass wir in der Metta-Meditation unseren Geist mit wohlwollenden und liebevollen Absichten schulen, wodurch sich ein vorbehaltloses inneres Zugeneigt-Sein in uns verankert.

Kursinhalte
Kursdauer
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Kurstermine
Die nächsten möglichen Kurstermine
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Kursgebühr
Anmeldung
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